건강

아침에 일어나면 세안제를 사용해 꼼꼼하게 세안하는 사람들이 있는가 하면, 물로만 가볍게 씻는 사람들도 있다. 밤새 외출을 하지 않았는데 세안제가 꼭

건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 높다는 이야기를 들으면 많은 사람들이 바로 심혈관질환을 걱정한다. 반대로 총콜레스테롤 수치만 정상이라는 이유로 안심하는 경우도 적지

장시간 앉아 있거나 몸을 오래 움직인 뒤 스트레칭을 하면 갑자기 몸이 한결 가벼워졌다고 느끼는 사람이 많다. 단순히 기분 탓처럼 보일

낮에는 크게 먹고 싶은 생각이 없던 음식이 밤만 되면 갑자기 강하게 떠오를 때가 있다. 특히 늦은 밤 먹는 라면이나 치킨,

현대 사회의 불규칙한 생활 패턴은 식사 시간의 경계를 무너뜨렸다. 많은 이들이 ‘총량만 같으면 언제 먹어도 상관없다’고 생각하지만, 우리 몸의 대사

불확실한 상황에서 사람은 종종 더 나은 선택보다 익숙한 선택을 고른다. 결과가 더 클 수 있음에도 불구하고, 정보가 불완전하거나 예측이 어려운

인간의 몸에는 지방을 축적하는 ‘백색 지방’과 반대로 에너지를 연소하여 열을 발생시키는 ‘갈색 지방(Brown Fat)’이 존재한다. 갈색 지방 세포 내에 밀집된

충분한 수면을 취했음에도 불구하고 하루 종일 하품이 반복되고 머리가 멍한 상태가 지속되는 경우가 있다. 단순한 피로로 치부하기 쉽지만, 이러한 증상이

건강 증진을 위해 권장되는 계단 운동 중 ‘내려오기’ 과정은 올라갈 때와는 판이한 생체 역학적 부하를 무릎 관절에 가한다. 계단을 올라갈

계절이 바뀌는 시기마다 마른기침을 호소하는 사람이 늘어나고 있다. 감기 증상이 사라진 이후에도 기침이 오래 지속되는 경우가 적지 않다. 일시적인 현상으로