바디로운뉴스(사하)

장시간 앉아 있거나 몸을 오래 움직인 뒤 스트레칭을 하면 갑자기 몸이 한결 가벼워졌다고 느끼는 사람이 많다. 단순히 기분 탓처럼 보일

낮에는 크게 먹고 싶은 생각이 없던 음식이 밤만 되면 갑자기 강하게 떠오를 때가 있다. 특히 늦은 밤 먹는 라면이나 치킨,

중요한 업무나 공부를 시작하기 전, 유독 책상 위를 정리하고 싶은 충동을 느끼는 것은 단순한 미루기 본능이 아니다. 뇌과학적 관점에서 어지러운

현대 사회의 불규칙한 생활 패턴은 식사 시간의 경계를 무너뜨렸다. 많은 이들이 ‘총량만 같으면 언제 먹어도 상관없다’고 생각하지만, 우리 몸의 대사

쇼핑몰이나 앱에서 가장 위에 노출된 상품을 무심코 선택하는 경험은 일상적이다. 스크롤을 내리기도 전에 첫 화면에서 결정을 끝내는 경우도 적지 않다.

불확실한 상황에서 사람은 종종 더 나은 선택보다 익숙한 선택을 고른다. 결과가 더 클 수 있음에도 불구하고, 정보가 불완전하거나 예측이 어려운

인간의 몸에는 지방을 축적하는 ‘백색 지방’과 반대로 에너지를 연소하여 열을 발생시키는 ‘갈색 지방(Brown Fat)’이 존재한다. 갈색 지방 세포 내에 밀집된

충분한 수면을 취했음에도 불구하고 하루 종일 하품이 반복되고 머리가 멍한 상태가 지속되는 경우가 있다. 단순한 피로로 치부하기 쉽지만, 이러한 증상이

건강 증진을 위해 권장되는 계단 운동 중 ‘내려오기’ 과정은 올라갈 때와는 판이한 생체 역학적 부하를 무릎 관절에 가한다. 계단을 올라갈

계절이 바뀌는 시기마다 마른기침을 호소하는 사람이 늘어나고 있다. 감기 증상이 사라진 이후에도 기침이 오래 지속되는 경우가 적지 않다. 일시적인 현상으로