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최종 편집일: 2026-09-03

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자다가 자꾸 이불을 걷어차는 이유… 체온 조절과 수면의 관계
건강

자다가 자꾸 이불을 걷어차는 이유… 체온 조절과 수면의 관계

2026년 08월 25일 작성자
코르티솔이 높으면 잠이 안 오는 이유… 수면과 스트레스 호르몬의 관계
건강

코르티솔이 높으면 잠이 안 오는 이유… 수면과 스트레스 호르몬의 관계

2026년 08월 18일 작성자
오래 누워 있다 일어나면 왜 몸이 더 무거울까… 많이 쉬었는데 개운하지 않은 이유
건강

오래 누워 있다 일어나면 왜 몸이 더 무거울까… 많이 쉬었는데 개운하지 않은 이유

2026년 08월 11일 작성자
스트레스와 번아웃… 단순한 피곤함과 무엇이 다를까
건강

스트레스와 번아웃… 단순한 피곤함과 무엇이 다를까

2026년 08월 04일 작성자
자다가 자꾸 이불을 걷어차는 이유… 체온 조절과 수면의 관계
건강

자다가 자꾸 이불을 걷어차는 이유… 체온 조절과 수면의 관계

2026년 08월 25일 작성자
코르티솔이 높으면 잠이 안 오는 이유… 수면과 스트레스 호르몬의 관계
건강

코르티솔이 높으면 잠이 안 오는 이유… 수면과 스트레스 호르몬의 관계

2026년 08월 18일 작성자
오래 누워 있다 일어나면 왜 몸이 더 무거울까… 많이 쉬었는데 개운하지 않은 이유
건강

오래 누워 있다 일어나면 왜 몸이 더 무거울까… 많이 쉬었는데 개운하지 않은 이유

2026년 08월 11일 작성자
스트레스와 번아웃… 단순한 피곤함과 무엇이 다를까
건강

스트레스와 번아웃… 단순한 피곤함과 무엇이 다를까

2026년 08월 04일 작성자
자다가 자꾸 이불을 걷어차는 이유… 체온 조절과 수면의 관계
건강

자다가 자꾸 이불을 걷어차는 이유… 체온 조절과 수면의 관계

2026년 08월 25일 작성자

잠들기 전에는 분명 추워서 이불을 목까지 덮었는데 아침에 일어나 보면 이불이 침대 아래로 내려가 있는 경우가 있다. 반대로 잠이 들기

코르티솔이 높으면 잠이 안 오는 이유… 수면과 스트레스 호르몬의 관계
건강

코르티솔이 높으면 잠이 안 오는 이유… 수면과 스트레스 호르몬의 관계

2026년 08월 18일 작성자
오래 누워 있다 일어나면 왜 몸이 더 무거울까… 많이 쉬었는데 개운하지 않은 이유
건강

오래 누워 있다 일어나면 왜 몸이 더 무거울까… 많이 쉬었는데 개운하지 않은 이유

2026년 08월 11일 작성자
스트레스와 번아웃… 단순한 피곤함과 무엇이 다를까
건강

스트레스와 번아웃… 단순한 피곤함과 무엇이 다를까

2026년 08월 04일 작성자
과학
2026년 06월 16일 작성자

“냉장고 문을 자주 열면 전기요금이 얼마나 늘어날까”… 여름철 가전 사용의 숨은 변수

여름철이 되면 가정의 전기 사용량이 크게 증가한다. 에어컨과 선풍기 사용이 늘어나는 것은 물론 냉장고 역시 평소보다 더 많은 부담을 받게

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사회
2026년 06월 09일 작성자

쓰기보다 기록한다… 기록하는 사람들이 늘어나는 이유

최근 일상 속에서 기록을 남기는 사람들이 늘어나고 있다. 과거에도 일기나 메모를 쓰는 사람들은 있었지만 최근에는 그 범위가 훨씬 넓어졌다. 하루

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사회
2026년 06월 02일 작성자

“무인 카페가 확산되는 이유”… 최소 관리 소비

직원 없이 운영되는 무인 카페가 빠르게 늘어나고 있다. 소비자는 키오스크로 음료를 주문하고 직접 받아가며, 일부 매장에서는 출입부터 결제까지 전 과정을

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건강
2026년 05월 26일 작성자

“스트레칭 후 몸이 가벼운 이유”… 긴장 완화 반응

장시간 앉아 있거나 몸을 오래 움직인 뒤 스트레칭을 하면 갑자기 몸이 한결 가벼워졌다고 느끼는 사람이 많다. 단순히 기분 탓처럼 보일

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건강
2026년 05월 19일 작성자

“밤만 되면 라면이 당기는 이유”… 야식이 낮보다 더 강렬하게 느껴지는 뇌의 변화

낮에는 크게 먹고 싶은 생각이 없던 음식이 밤만 되면 갑자기 강하게 떠오를 때가 있다. 특히 늦은 밤 먹는 라면이나 치킨,

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과학
2026년 05월 12일 작성자

“시선이 닿는 모든 곳이 정보의 전쟁터다”… 집이 어지러울 때 집중력이 붕괴하는 이유

중요한 업무나 공부를 시작하기 전, 유독 책상 위를 정리하고 싶은 충동을 느끼는 것은 단순한 미루기 본능이 아니다. 뇌과학적 관점에서 어지러운

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건강
2026년 05월 05일 작성자

“식사 시간이 불규칙하면 더 살이 찌는 이유”… 인슐린 리듬 붕괴

현대 사회의 불규칙한 생활 패턴은 식사 시간의 경계를 무너뜨렸다. 많은 이들이 ‘총량만 같으면 언제 먹어도 상관없다’고 생각하지만, 우리 몸의 대사

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경제
2026년 04월 28일 작성자

“첫 화면이 결정을 만든다”… 노출 순서가 선택을 바꾸는 ‘초두 효과’의 함정

쇼핑몰이나 앱에서 가장 위에 노출된 상품을 무심코 선택하는 경험은 일상적이다. 스크롤을 내리기도 전에 첫 화면에서 결정을 끝내는 경우도 적지 않다.

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건강
2026년 04월 21일 작성자

“위험보다 안전을 택하는 뇌의 본능”… 새로운 시도를 가로막는 ‘모호성 회피’

불확실한 상황에서 사람은 종종 더 나은 선택보다 익숙한 선택을 고른다. 결과가 더 클 수 있음에도 불구하고, 정보가 불완전하거나 예측이 어려운

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건강
2026년 04월 14일 작성자

“갈색 지방, 칼로리를 태우는 난로”… 미토콘드리아 활성화가 기초대사량 및 당뇨 조절에 미치는 기전 분석

인간의 몸에는 지방을 축적하는 ‘백색 지방’과 반대로 에너지를 연소하여 열을 발생시키는 ‘갈색 지방(Brown Fat)’이 존재한다. 갈색 지방 세포 내에 밀집된

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